歩くスピードが遅くなる。駅の改札階段を上ると息が切れる。何か行動するときに「よっこらしょ」とかけ声をだす。
何年か前から感じていた体力の衰え。このままではまずい。と思い、始めたカーブス通い。1年6ヶ月が過ぎました。週に3回程通い、体重の大きな変化はないけれど毎週配られる高タンパクな食事メニュー。運動時はもちろん日常生活上でも腹圧を意識して過ごすなど刺激をたくさんもらっています。
動が生活に取り込まれたことで気持ち的に自信が持てて、今ではウクレレとバウンドテニスまではじめてしまった。
どれも、自分のペースで細く長く続けていきたいです。
今日はカーブスとバウンドテニスで運動三昧の一日でした。